新华社北京10月11日电（记者李恒）九九重阳，老年人的健康十分重视。相关医学专家提示，若老年人呈现急性腰腹痛苦，以及发热、血尿、吐逆等症状，有很大的可能是患上了泌尿系结石。为远离泌尿系结石困扰，老年人要从日常日子下手，活跃防备。

  “结石是泌尿外科常见病之一，构成原因是尿液中成石物质含量过高，导致尿液处于过饱和的状况，使不同离子、化合物堆积构成结石晶体，可呈现在肾脏、输尿管、膀胱等泌尿系统的不同方位。”北京医院泌尿外科主任医师王建龙介绍。

  专家提示，老年人因为身体根底状况较弱，免疫功用下降，往往更简单被结石损害。严峻的结石疾患假如医治不及时，可能会继发重症感染，乃至危及老年人生命安全。

  老年人如安在日常日子中防备泌尿系结石？王建龙表明，饮水有考究。水是生命之源，饮水时主张遵从“三三”准则，即确保每天3000毫升的饮水量，早、中、晚三个时间段均衡饮水，能够经过调查尿色来断定饮水量是否满足。多喝水、不憋尿有助于成石性物质和细菌从尿道排出体外。

  饮食上也要留意。王建龙说，啤酒含有很多的钙、草酸、嘌呤，过多摄入会导致成石性物质在泌尿系统的堆积。应削减摄入高蛋白、高脂肪的食物，操控肉类和动物内脏的摄入量，防止摄入过多盐分和糖分。太咸的食物会加剧肾脏担负，影响肾脏代谢；糖分则会影响钙离子、草酸及尿的代谢。

  北京医院泌尿外科主治医师孟令峰主张，多运动是防止结石堆积的有用手法，防备结石还要管住嘴、迈开腿，削减久坐久卧。